Was ist Training?
Urlaub - Freizeit - Leistung
Training sind alle Maßnahmen die zum Erhalt und Verbesserung der Leistungsfähigkeit beitragen. Bei Erhalt der Leistung reicht oft ein immer wiederkehrendes Trainignsprogramm zu absolvieren. Der Aufwand richtet sich je nach dem, wie hoch der Leistungsstand eines Sportlers ist. Um eine körperliche Fitness im Hobbyradsport zu gewährleisten, reicht es oft schon aus, sich 2 mal in der Woche sich aufs Rad zu setzen. Aber auch hier kann man mit einigen Methoden viel erreichen. Dies muss letztendlich jeder für sich entscheiden, wass er für Ziele hat. Näheres unter den Link
Ausdauertraining.
